物事に集中できない!

考え事が多くて物事に集中できないという様な状態があります。

 

これもまたストレスから来る軽度な症状の一つと考えられています。

 

睡眠不足がそうさせている場合が多いと思いますが、本来に仕事などを集中して行わなくてはいけない時に、栄養や睡眠不足が原因で、集中力が切れてしまう!または違う事を考えてしまう!という事があります。

 

この状態が長く続くと、本来の自分が出せなくなり、だんだん内にこもってしまうという方向になりやすいと考えられています。

 

やらなくては行けない事に対して手が付かない事に対しての焦りや、そうさせている本当の意味での悩みが重なり合う事で、大きな症状が体に出てしまうと言う事があります。

 

この対処法としては、症状的にはまだ軽い方なので、何かのリフレッシュ必要とされます。

 

これは個人での違いがありますが、このような状態になっていない人、はまたはならない人は何らかのリフレッシュ方法を持っている事が多いです。

 

 

ですから、特に自分は危ないかも!という人は、自分なりの気持ちのリセット仕方というのも見つけるのがとても大事です。

 

常にモチベーションが高い人は、このコントロールがとても上手です。

 

苦手な人ほど陥りやすい傾向がありますので、自分なりのリセット方法を見つけてください。